أكثر ما تحلم به أي امرأة تعطي الجمال الخارجي وزناً، هو الظهور بمظهر مشرق وبشرة مثالية خلال العيد. فسباق الجمال وترينداته تدفع النساء للاهتمام بمظهرهن بشكل أكبر عاماً بعد عام. لكن الحقيقة أن الوصول للمظهر المثالي خلال العيد لا يبدأ قبله بيوم أو اثنين، بل يأتي نتيجة روتين متكامل يبدأ من أواخر أيام شهر رمضان، حتى صباحية عيد الفطر. لذلك في هذا المقال سنقدم لك روتين تتبعيه خلال الأيام المتبقية من شهر رمضان للحصول على مظهر لائق ومشرق، بحسب توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني.
تؤكد مريم أن العناية الجمالية في رمضان لا تقتصر على استخدام المستحضرات فقط، بل تبدأ من الداخل. فالجسم يفقد جزءاً كبيراً من السوائل خلال ساعات الصيام الطويلة، وهو ما ينعكس مباشرة على نضارة البشرة وقوة الشعر. لذلك من المهم توزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور بدلاً من انتظار الشعور بالعطش، إلى جانب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخضروات والفواكه، لأن الترطيب الداخلي يظل الأساس لأي روتين جمالي ناجح.
العناية بالبشرة من أواخر رمضان حتى العيد
توضح أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني أن النصف الثاني من رمضان هو الوقت المثالي لتهيئة البشرة تدريجياً قبل العيد، ولكن دون اللجوء إلى العلاجات القاسية أو المكثفة. فالبشرة خلال هذا الشهر تكون أكثر عرضة للجفاف، لذلك من الأفضل الاكتفاء باستخدام الريتينويد أو المقشرات الكيميائية المنزلية مرة فقط قبل أسبوع من العيد، على أن يتم تطبيقها ليلاً بعد تنظيف البشرة، لتجنب أي تهيج محتمل.
وبعد تنظيف البشرة مساءً، ينصح بوضع سيروم غني بالمكونات الفعالة مثل فيتامين C أو حمض الهيالورونيك، ثم استخدام كريم مرطب غني بالسيراميد للمساعدة في تقوية حاجز البشرة وحبس الرطوبة طوال الليل. كما يمكن الاستعانة بالأقنعة الليلية المناسبة لنوع البشرة لتعويض ما يفقده الجلد من ترطيب خلال ساعات النهار.
أما خلال النهار، فيفضل اعتماد روتين بسيط ولطيف، يبدأ بغسول خفيف يليه سيروم مرطب، ثم واقي شمس بدرجة حماية عالية حتى في حال البقاء داخل المنزل أو الخروج لفترة قصيرة قبل الإفطار. وفي المقابل، يُنصح بتجنب استخدام المقشرات القوية أو فيتامين C بتركيزات مرتفعة أو الريتينويد في الصباح أثناء الصيام، لأن نقص الترطيب قد يزيد من احتمالية الاحمرار والتهيج.
ولا ينبغي إغفال العناية بالمناطق الحساسة في الوجه. فمحيط العينين يحتاج إلى كريم مخصص يتم استخدامه صباحاً ومساءً، ويفضل أن يحتوي على مكونات مثل الكافيين أو حمض الهيالورونيك، كما يمكن حفظه في الثلاجة للمساعدة في تقليل الانتفاخ. كذلك تحتاج الشفاه إلى ترطيب متكرر باستخدام بلسم غني بزبدة الشيا أو شمع العسل، مع وضع طبقة سميكة قبل النوم لترميمها.
كما تشير مريم إلى أهمية العناية بالرقبة وأعلى الصدر، إذ غالباً ما يتم إهمال هاتان المنطقتان رغم تأثرهما بعوامل الجفاف والشمس. لذا من الأفضل تمديد كريم الوجه ليشملهما مع التدليك بحركات تصاعدية، إلى جانب استخدام واقي الشمس لهما أيضاً.
وبالنسبة لبشرة الجسم، ينصح بالاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الساخن، ثم وضع كريم الجسم مباشرة بعد التجفيف على بشرة لا تزال رطبة قليلاً لحبس الترطيب. كما يجب التركيز على المناطق الأكثر جفافاً مثل المرفقين والركبتين.
وتحذر مريم من اللجوء إلى العلاجات السريرية القوية مثل التقشير العميق أو الليزر أو الميزوثيرابي خلال شهر رمضان، لأن البشرة تكون أكثر حساسية وتحتاج إلى وقت للتعافي وتعويض السوائل. لذلك يُفضَّل اعتبار رمضان فترة تحضير وراحة للبشرة، وتأجيل هذه الجلسات إلى ما بعد عيد الفطر.
العناية بالشعر خلال الأيام الأخيرة من رمضان
يتأثر الشعر مثله مثل البشرة بالتغيرات التي تطرأ عليه خلال فترة الصيام من تغير الروتين الغذائي وقلة الترطيب. لذلك يحتاج الشعر إلى عناية خاصة بعد الإفطار. حيث تؤكد أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني أن فترة بعد الإفطار هو التوقيت الأنسب لتطبيق حمامات الزيت أو الماسكات المغذية، إذ يمكن تركها على الشعر لمدة ساعة أو ساعتين قبل الغسل، مما يمنح فروة الرأس فرصة لامتصاص العناصر المفيدة في وقت يكون فيه الجسم قد حصل على قدر من السوائل. ويفضل غسل الشعر بين الإفطار والسحور، لأن ذلك يسمح باستخدام البلسم والكريمات المغذية دون القلق من جفاف الشعر أثناء النهار.
ومن المفيد أيضاً استخدام زيوت طبيعية متعددة الفوائد مثل زيت الأرغان أو جوز الهند أو الخروع، فهي تساعد على ترطيب الشعر بعمق وتغذية فروة الرأس وتقليل التقصف والهيشان، وهي مشكلات قد تزداد خلال شهر رمضان نتيجة نقص السوائل.
أما في حال استخدام أمبولات أو علاجات موضعية للحد من تساقط الشعر، فمن الأفضل وضعها ليلاً على فروة رأس نظيفة وجافة لتعمل بكفاءة أثناء النوم. وكما هو الحال مع البشرة، يظل الترطيب الداخلي عنصراً أساسياً لصحة الشعر، إذ يساهم شرب الماء الكافي بين الإفطار والسحور في دعم صحة فروة الرأس ومنح الشعر قوة ولمعاناً طبيعيين.
روتين الجمال قبل العيد بيوم
بعد مرور الأسبوع الأخير من شهر رمضان المبارك، واعتمادنا على الروتين السابق للبشرة والشعر، نصل إلى وقفة العيد التي نضع في ليلتها اللمسة النهائية للبشرة والشعر. فالهدف هنا هو الحفاظ على ما تم تحقيقه خلال الأيام السابقة. لذلك من الأفضل التركيز على الترطيب والتغذية بدلاً من تجربة مستحضرات جديدة أو إجراءات قوية قد تسبب تهيجاً غير مرغوب فيه.
يمكن البدء صباح العيد بتنظيف البشرة باستخدام غسول لطيف، ثم وضع السيروم فيتامين C لمنح الوجه إشراقة طبيعية. بعد ذلك يتم تطبيق كريم مرطب مناسب، مع كريم خاص بمنطقة العينين، قبل الانتقال إلى خطوة الحماية من الشمس باستخدام واقي بدرجة حماية عالية. كما أن ارتداء قبعة ونظارة شمسية يضيف طبقة إضافية من الحماية خلال الزيارات والخروج في يوم العيد.
وللحصول على مكياج متوازن يدوم طوال اليوم، يمكن اختيار كريم أساس بتركيبة خفيفة تجمع بين التغطية والعناية بالبشرة، خاصة تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو عوامل حماية من الشمس. أما الكونسيلر فيساعد على إخفاء آثار الإرهاق والهالات بلمسة خفيفة وطبيعية، بينما يمنح ترتيب الحواجب باستخدام جل أو قلم مخصص مظهراً طبيعياً يبرز ملامح الوجه.
ومن الأفكار البسيطة التي قد تحدث فرقاً خلال يوم العيد الاحتفاظ برذاذ مرطب وخالٍ من الكحول في الحقيبة، لاستخدامه بين الزيارات والمناسبات، فهو ينعش البشرة سريعاً ويعيد لها بعض الترطيب خلال اليوم الطويل.
في النهاية، الحصول على الإطلالة المنشودة خلال عيد الفطر هو نتيجة مجموعة من الإجراءات التراكمية تبدأ قبل أيام وأحياناً أسابيع. حيث أن كل خطوة تحدث فرقاً في الرونق، من الترطيب حتى الغذاء المتوازن. لذلك لا بد أن تسارعي الآن للبدء بتحضيراتك الخاصة بالعيد.
اقرأ أيضاً: كيف تنظم مواعيد الدواء والمضادات الحيوية مع الصيام بأمان؟
