تشتهر ممارسة البيلاتيس في عالم اللياقة البدينة باعتبارها طريقة سريعة لتعزيز الصحة والمرونة، وفي السعودية، شهدت هذه الرياضة انتشاراً ملحوظاً مع افتتاح أندية متخصصة تقدم تجارب احترافية، وفي هذا المقال، سنعرفكم على أسماء بعض أفضل استوديوهات بيلاتيس في الرياض للحصول على تجربة رياضية ممتعة وملهمة.
أماكن ممارسة البيلاتيس في الرياض
تمكّن استوديو فورميه ويلنس، ورغم حداثته في الرياض، من كسب سمعة طيبة بفضل جودة خدمة العملاء واحترافية الموظفين، إضافة إلى الأجواء المبهجة التي توفرها مرافقه الحديثة، يقدم المركز مجموعة متنوعة من تمارين البيلاتيس باستخدام أجهزة متطورة، مثل الإصلاح والبرج والكراسي، مع دمج عناصر من اليوغا، وتصمَّم هذه التمارين بعناية لتلبية احتياجات الأفراد، إذ يخصص المدربون ذوو الخبرة جلسات فردية، حتى أن هناك فصولاً خاصة للمشاركات قبل وبعد الولادة.
بالنس ريبابليك أيضاً هو نادٍ رياضي فريد يركز على النساء، ويعكس احتراماً كبيراً لاحتياجاتهن، يقدم النادي برنامجاً شاملاً يجمع بين التدريب والعناية بالصحة، حيث تتولى مدربات محترفات توجيه الحصص، وتتضمن عروضه فصول الريفورمر بيلاتيس بمستويات متنوعة، فضلاً عن حصص مخصصة للمراهقات، والتي تركز على تعزيز تقدير الذات وتحفيز الطاقة في بيئة آمنة ومريحة. كما يتم استخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الشدة HIIT، لتعزيز فعالية التمارين والمساعدة على حرق مزيد من السعرات الحرارية.
أما في حي الملقا، فإن The Pac يجمع بين جلسات الدوران عالية الكثافة وبيلاتيس الجهاز منخفض التأثير، ليوفر لمشتركيه تجربة شاملة، هنا يسود شعور من الهدوء، واللذي يجعل من كل زيارة فرصة للتوازن بين العقل والجسد، بغض النظر عن مستوى الصعوبة الذي يتم اختياره.
اقرأ أيضاً: أين تحتفلون بليلة رأس السنة في الرياض؟
ويقدم استوديو ستانس خيارات متنوعة من حصص اللياقة البدنية، حيث يوفر حصص الريفورمر التي تركز على تعزيز قوة مجموعات محددة من العضلات باستخدام آلات خاصة، وتستمر لمدة 55 دقيقة، وللأشخاص النشيطين، تتوفر حصص القفز على جهاز الريفورمر، التي تجمع بين تقنيات الريفورمر وأدوات القفز لتقديم تدريب مكثف، ويعلم المدربون هنا المبتدئات على كيفية استخدام أجهزة الريفورمر بطريقة صحيحة.
إلى جانب ذلك، يقدم الاستوديو حصص المات بيلاتيس وحصص البار المستوحاة من رقصة الباليه، والتي تعمل على شد أوتار الركبة، العضلات الرباعية، وعضلات الذراعين والبطن، كما يمتاز بتقديمه العلاجات المريحة مثل التدليك والعناية بالوجه التي تشكل جزءاً أساسياً من تجربة الاستوديو.
أما في إكسهيل يوغا، فيوجد ملاذ هادئ بعيد عن صخب المدينة، يقدم هذا الاستوديو الفاخر حصصاً متنوعة من اليوغا والبيلاتيس، تشمل جلسات الفينياسا، الأشتنغا، اليوغا الهوائية، والين، إضافة إلى جلسات التأمل والعلاج بالصوت، كما يهتم الاستوديو بالنساء الحوامل من خلال تقديم حصص مخصصة لهن.
نيويو فيتنس، هو أكبر سلسلة من النوادي الرياضية المخصصة للسيدات في السعودية، وله فروع في الرياض والخبر والدمام، وتقدم عضوية النادي مزايا فريدة لمن يتنقلون بين مختلف مناطق المدينة من أجل تسهيل الوصول إلى الخدمات، وجدير بالإشارة أن المعدات تختلف من فرع لآخر، لكن فرع التعاون يتميز بتقديم دروس بيلاتيس ريفورمر منذ عامين، ما يجعله نقطة جذب للمهتمات بهذا النوع من التدريب.
اقرأ أيضاً: أفضل خمسة نوادي رياضية للنساء في الرياض لسنة 2024
ويشتهر استوديو سكلبتو أيضاً بكونه أحد أفضل استوديوهات بيلاتيس في الرياض، إذ يقدم حصصاً تدريبية مبتكرة تستمر لمدة 50 دقيقة، تتضمن تمارين شاملة للجسم على جهاز الريفورمر، وتجمع هذه الحصص بين بيلاتيس العادي والتمارين المكثفة، وللباحثات عن الاسترخاء، توفر سكلبتو جلسة استرداد النحت التي تعتمد على تقنيات متطورة مثل العلاج بالضغط والأضواء الحمراء، ما يساعد على تخفيف التوتر وتحسين مظهر البشرة، وبعد الجلسات، يمكن للزائرات الاستمتاع بمشروبات صحية غنية بالمغذيات.
في مكان آخر، تدير نادي كينيتكو الفاخر نساء سعوديات متحمسات، ويوفر استوديو البيلاتيس فيه حصصاً تتجاوز التدريبات العادية، إذ يركز كينيتكو على ثلاثة عناصر رئيسية: الفن، الشكل، والحركة، والتي تمثل الأسس الجوهرية للياقة، كما أنه يحتضن أكبر شركة لتعليم الرقص في السعودية، معتمداً على أحدث أساليب الكوريغرافيا، وتتنوع أنشطة النادي لتشمل حصص البيلاتس، جلسات اليوغا، وتمارين الجسم والذهن، إضافة إلى قسم خاص للجمباز الاحترافي، حيث تقدم برامج عالمية المستوى في هذا المجال.
وأخيراً وليس آخراً، يقدم استوديو ترايبس تجربة فريدة من نوعها تهدف إلى تحسين الصحة الجسدية والعقلية، فهو يمتاز بتجهيزاته الحديثة وتصاميمه الداخلية الفاخرة، ما يجعله مكاناً مثالياً لممارسة البيلاتيس المتقدمة، مع التركيز على تنمية عضلات الأرداف، وتتضمن برامجه تمارين روتينية مكثفة تناسب الباحثات عن التحدي، وجلسات أخرى خاصة تناسب احتياجات كل فرد.
ختاماً، تقدم استوديوهات بيلاتيس في الرياض فرصة ذهبية لتحسين لياقتك البدنية وصحتك الجسدية والنفسية أيضاً، فما عليك سوى الانطلاق نحو تجربة جديدة تحقق لك أفضل النتائج.
